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Meditação
e desenvolvimento da atenção
Meditar é simplesmente ser, sem nada fazer,
nenhum pensamento, nenhuma pressa, nenhuma ação. É a emoção
dispensada.
Então aí procuramos nosso bem estar interior para
encontrarmos com nós mesmos.
O objetivo da meditação é cultivar a paz e a harmonia,
podendo usufruir dela todos os que nos rodeiam.
Hoje a ciência comprova: a meditação somente
nos traz benefícios, pois ela nos proporciona a
possibilidade de encontro com aquilo que há de mais profundo
dentro de nós.
Ela equilibra as emoções, nos põe em contato com nosso
subconsciente e provoca o relaxamento através do
"esvaziamento" de nosso campo mental. Sua prática constante
desenvolve a concentração e o auto controle, equilibra a
ansiedade, além de nos direcionar por um caminho espiritual
mais consistente e realizador.
A meditação é uma colaboradora no processo de fundamentação
de nosso desenvolvimento mental e espiritual e de nosso
sentido de vida.
A prática da meditação promove a
possibilidade de abrir canais que não imaginamos possuir.
Enxergamos a vida sob novas perspectivas, adquirimos novas
maneiras de solucionar problemas, o canal de intuição e de
comunicação com energias sutis é lentamente aberto.
Quando nos utilizamos de mantras, aliados à
meditação e respiração, o efeito é ainda maior. Os mantras,
ou palavras de poder, tem uma função energética curativa e
transformadora.
O uso apropriado de certos mantras dissolve imediatamente
energias negativas ao nosso redor, transformando nossa
energia mental e espiritual e a energia do ambiente em que
vivemos. "O mantra é como uma pedra encantada que desperta a
energia sutil da mente iluminada", diz Tartang Tulku.
“A arte da
meditação é o método mais antigo para tranquilizar a mente e
relaxar o corpo. A meditação é, em essência, o treinamento
sistemático da atenção. Ela tem como objetivo desenvolver a
capacidade de concentração e enriquecer nossa percepção.
Talvez o principal efeito da meditação seja proporcionar ao
seu corpo um repouso profundo, enquanto sua mente se mantém
alerta. Isto faz baixar a pressão sanguínea e diminuir o
ritmo do coração, ajudando seu corpo a se recuperar do
estresse.”
Daniel Goleman
A meditação é o caminho para a
desidentificação da persona e encontro com a essência.
Data, horários e local:
A partir do dia 26 de agosto de 2014, todas as terças-feiras as 19:30 hs (aberta ao público).
Local: Espaço com Ciência (São Paulo/SP - Sumaré).
Inscrições:
(11) 3862-8872
(11) 3872-7803 Fax (11) 3875-7179
E-mail de inscrição:
fatimacaldas1@gmail.com
fatimacaldas7@gmail.com
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