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TEATRO GESTÁLTICO
O Teatro Gestáltico é um trabalho artístico e terapêutico que une a Gestalt-terapia, a meditação e o movimento espontâneo para promover autoconhecimento e transformação.
O que é o Teatro Gestáltico:
Abordagem: Utiliza ferramentas teatrais, contos populares e expressão corporal como terapia.
Práticas: Envolve meditação, espontaneidade e associação de emoções a diferentes partes do corpo.
Fundamentação: Baseia-se na teoria de campo da Gestalt e na exploração de papéis
EM BREVE
RENASCIMENTO
Workshop Renascimento (Em breve)
Libertando seu Poder Pessoal pela Respiração
Técnica de respiração ajuda na regressão à infância até mesmo ao parto e vida intra-uterina abreviando processos psicoterapêuticos, facilitando o auto-conhecimento tão necessário ao equilíbrio e saúde psíquica.
A respiração é um poderoso recurso usado em linhas de psicoterapia profunda (transpessoal) para descobrir e transformar bloqueios emocionais adquiridos em momentos difíceis da infância. Onde se criam "leis pessoais" negativas em decorrência da necessidade de atenção, afeto e aceitação não atendidas. Nestes ditos momentos. Pode-se ter tirado conclusões, que se transformarão em visão de si e do mundo, parciais, distorcidas. Pode-se ter concluído, por exemplo, que "Eu não sou importante o bastante..." "Se algo vai mal é porque eu não sou bom o suficiente..." "Ser mulher é difícil e sofrido" "Eu nunca vou conseguir..." “Tem algo de errado comigo”.
O importante é que estas leis, mesmo que inconscientes, estão dirigindo sua vida e afetando suas escolhas.
O fato é que todas as vivências emocionais são retidas no inconsciente e subconsciente, armazenadas no corpo físico, com contrações musculares, tensões posturais e inclusive influenciam na respiração, modificando seu padrão, deixando-a reprimida, mais superficial, mais curta, na tentativa inconsciente de deixar vivências dolorosas escondidas na memória corporal.
Técnicas de psicoterapia, usando como instrumento o desbloqueio da respiração e retomada de padrões mais profundo e conscientes, propiciam, em tempo breve, a ampliação do auto-conhecimento, descobrindo padrões reativos infantis de comportamento. Estas técnicas (Respiração de renascimento; Respiração consciente conectada; Respiração Holotrópica) ajudam no processo de regressão consciente à infância, parto, vida intra-uterina, libertando a energia emocional retida bloqueada em momentos traumáticos, através da recordação físico-psico-emocional de experiências vividas para que sejam reinterpretadas, compreendidas, integradas enfim permitindo a cura das feridas emocionais.
Não é todavia, apenas para pessoas com problemas psicológicos. Ela é também praticada por pessoas "saudáveis" na forma de um processo de purificação a fim de eliminar as experiências passadas, e o estresse do dia-a-dia, relaxar e revitalizar o corpo. A maioria das pessoas necessita de algum instrumento que as possam livrar de tensões e fazer com que conquistem novamente equilíbrio e vitalidade.
É preciso não esquecer que quase todas as pessoas têm pelo menos algumas experiências reprimidas que precisam ser integradas. Libertando-se delas desprende-se cada vez mais do cordão umbilical emocional, aumentando o poder de ser, a inteligência emocional, a espontaneidade, possibilidades afetivas e principalmente a capacidade de ser mais feliz e mais amoroso. Estas técnicas consistem em respirar com um pouco mais de profundidade, e expirar de maneira relaxada concentrando-se a atenção na conexão entre inspiração-expiração-inspiração de forma que você não tenha intervalos-paradas entre eles durante o período mínimo de 1 hora.
A sessão de respiração consciente funciona como uma abertura para níveis mais profundos da consciência e subconsciente e é importante ressaltar que as primeiras experiências devem ser feitas na presença de profissionais treinados, pois o conteúdo emocional pode ser intenso necessitando de direcionamento e apoio terapêutico. Após as primeiras sessões geralmente em número de 10 ou após um workshop, a pessoa torna-se apta a utilizar algumas das técnicas consigo mesma proporcionando maior auto-regulação do stress da vida diária, proporcionando relaxamento e estados mais centrados tão importantes para tomada de decisões e para aumentar a habilidade de estar no aqui e agora de maneira mais integrada.
